教育头条 - 汇聚你我共同关注的教育行业最新资讯
加入收藏 设教育头条为主页
 

儿童多晒太阳有什么好处?晒太阳的好处有哪些?

2019-5-15 编辑:admin 来源:教育头条 阅读次数:
  导读:   导读:多晒太阳有什么好处,很多人都爱晒太阳,大家都知道晒太阳的好处,可是你知道他的详细好处吗?下面我们来详细了解下:   手暖 脚暖全身暖   ◆双手双脚远离心脏,血液循环通常较差,是我们的身体最容易觉得冷的部位。   ◆双手双脚受寒,,可导致身体体温下降,...

  导读:多晒太阳有什么好处,很多人都爱晒太阳,大家都知道晒太阳的好处,可是你知道他的详细好处吗?下面我们来详细了解下:

  手暖 脚暖全身暖

  ◆双手双脚远离心脏,血液循环通常较差,是我们的身体最容易觉得冷的部位。

  ◆双手双脚受寒,,可导致身体体温下降,特别容易引起感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道疾病。

  ◆多穿衣服,是让全身暖和的最基本方法。

  ◆必要的时候,我们要用羽绒服、口罩、帽子、围巾、手套等,将自己遮严实些。

  ◆女性千万不要因为爱美而穿得太单薄。

  ◆衣服太贴身、太紧,会阻碍血液的循环,反而容易出现手脚冰凉的状况。

  ◆不要因为心理烦躁、紧张、潮热或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。

  ◆用温热水泡手、泡脚、泡泡澡,可以让我们的身体很快暖和起来。

  ◆泡完手脚或洗完澡后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖的袜子或衣服。多晒太阳好处多

  ■每天晒20~30分钟的太阳,对我们的健康大有好处。

  ■在冬季的晴朗之日晒晒太阳,不仅让我们感觉到温暖,而且会让我们感觉到心情愉快。

  ■阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,经常晒太阳可以减少疾病的发生。

  ■紫外线的照射,可以促进我们身体的血液循环和新陈代谢,增强人体对钙和磷的吸收,防止缺钙。

  ■一定要在露天晒太阳,隔着玻璃窗就接受不到紫外线。

  ■即使是阴天,一样可以得到紫外线的照射。

  ■晒太阳时要注意防晒,阳光强烈时应该站在树阴或房檐下。

  晒太阳的最佳时间上午6~9时,阳光以温暖柔和的红外线为,对人体主要起温热作用,可以促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。上午9~10时和下午4~5时,紫外线中的A光束成分较多,可以促进身体中维生素D的生成,促进肠道对钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化,防止骨质疏松症的发生。

  放心医苑网专家提示:多晒太阳有什么好处,看了以上介绍你对男性晒太阳有了了解吧!那就赶紧行动吧!放心医苑网专家提醒,夏天阳光计较强烈,切不可晒伤皮肤!

文章出自:教育头条www.edutops.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

下一篇:没有了!
 
 
吉ICP备11002400号-3 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
    本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 教育头条 保留所有权利